Perder peso não é fácil, muito menos quando se trata de gordura localizada. A gordura localizada é uma das maiores vilãs de quem deseja ficar em boa forma. Áreas como cintura, barriga, coxas, bumbum e braços são os locais em que a gordura mais gosta de se estabelecer e isso incomoda muita gente.

 

A melhor maneira de perder gordura é sempre através de exercícios físicos e uma dieta equilibrada. Porém, a gordura localizada é mais difícil de alcançar. Isso porque quando você faz exercícios e tem uma alimentação especial para perda de peso, o corpo irá queimar gordura como um todo e nunca irá focar em apenas uma região. Tentando suprir essa lacuna, hoje existem muitos tipos de tratamento para gordura localizada que prometem remover essa gordura sem grandes esforços.

 

Conheça alguns deles:

  • Lipocavitação;

  • Intradermoterapia com fosfatidilcolina;

  • Radiofrequência;

  • Mesoterapia;

  • Criolipólise;

  • Endermologia;

  • Carboxiterapia;

  • Cremes.

 

Dicas

Além dos tipos de tratamento para gordura localizada, é essencial ter uma dieta saudável e equilibrada combinada com a prática de atividades físicas. Assim, mantenha uma dieta com déficit calórico focando em alimentos proteicos e fibras, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade, e pratique exercícios como musculação para construir, fortalecer e tonificar os músculos, o que pode ser benéfico para perda de gordura. Para aumentar o déficit calórico, pratique atividades aeróbicas pelo menos 2 vezes por semana. Se realmente quer perder gordura, não se esqueça de eliminar alimentos processados, açúcar e fast food do seu plano alimentar. Esses produtos são os maiores responsáveis para que seu corpo armazene mais gordura ao invés de eliminar.

 

Mesmo optando por um ou mais dos tratamentos para remoção de gordura localizada, mantenha hábitos saudáveis para evitar o acúmulo de gordura no organismo novamente.